いっしょにいっしょにお 料 理をお 料 理を楽しみませんか？楽しみませんか？で手に入れよう環境に優しい植物インキと再生紙を使用しています食改さん一言メモ【作り方】【作り方】①切り干し大根は水戻しし、水気を絞る。①切り干し大根は水戻しし、水気を絞る。②ピーマン、にんじんは千切りにする。②ピーマン、にんじんは千切りにする。③豚肉は細切りにし、片栗粉をまぶす。③豚肉は細切りにし、片栗粉をまぶす。④フライパンにごま油を熱し、豚肉を炒めて④フライパンにごま油を熱し、豚肉を炒めて一旦取り出す。一旦取り出す。⑤同じフライパンで①②を炒め、④の豚肉を⑤同じフライパンで①②を炒め、④の豚肉を戻し、混ぜ合わせた A を入れて炒める。戻し、混ぜ合わせた A を入れて炒める。たんぱく質をしっかり摂ろう！たんぱく質をしっかり摂ろう！具だくさんおでんランチ具だくさんおでんランチ＜メニュー＞具だくさんおでん、小松菜ごはん＜メニュー＞具だくさんおでん、小松菜ごはん主催：八百津町食生活改善推進協議会主催：八百津町食生活改善推進協議会令和 7 年12月18日発行八百津町食生活改善推進協議会では、町民のみなさまに八百津町食生活改善推進協議会では、町民のみなさまに参加いただける「お手軽クッキング」を企画しています。参加いただける「お手軽クッキング」を企画しています。自分に必要なたんぱく質やカロリーを知って、おいしく自分に必要なたんぱく質やカロリーを知って、おいしく楽しく食べましょう♪楽しく食べましょう♪1月24日（土）◆と き 1月24日（土）◆と き 午前10時から午後0時30分まで午前10時から午後0時30分まで◆ところ◆ところ ファミリーセンター調理室 ファミリーセンター調理室 八百津町在住の方◆対 象 八百津町在住の方◆対 象 ◆定 員 16名16名◆定 員 エプロン、マスク、三角巾、手拭きタオル◆持ち物 エプロン、マスク、三角巾、手拭きタオル◆持ち物 ◆費 用 700円700円◆費 用 1月16日（金）までに保健センターまでご予約◆締 切 1月16日（金）までに保健センターまでご予約◆締 切 をお願いします。をお願いします。※先着順※先着順※お申込み後キャンセルされる場合は原則、※お申込み後キャンセルされる場合は原則、 開催日の3日前までにご連絡ください 開催日の3日前までにご連絡ください【お問い合わせ】【お問い合わせ】保健センター（内線2562）保健センター（内線2562）栄養量（1人分） 栄養量（1人分） エネルギー 250kcal たんぱく質 14.5ｇエネルギー 250kcal たんぱく質 14.5ｇ 脂質 12.3ｇ 食塩相当量 1.5ｇ 脂質 12.3ｇ 食塩相当量 1.5ｇ☎0574-43-2111 0574-43-0969 メール yaotsu@town.yaotsu.lg.jpホームページ https : //www.town.yaotsu.lg.jp切り干し大根をたっぷり使用した、噛み応えがあり満足感の高い一品です。切り干し大根は、煮物以外に炒め物やサラダにしたり、味噌汁の具材に入れるのもおすすめです。【材料】（4人分）切り干し大根������ 30ｇ豚肉����������250ｇにんじん�������� 50ｇピーマン��������� 3個片栗粉�������� 大さじ2ごま油�������� 大さじ1Aオイスターソース�� 大さじ1A酒��������� 大さじ2Aしょうゆ������ 大さじ1Aみりん������� 大さじ1A中華だし����� 小さじ1/2A砂糖�������� 小さじ1防災行政情報をお知らせする「やおつーしん」は、お持ちのスマートフォンにアプリをインストールすることで、いつでもどこでも情報が確認できます。iOS（iPhone）の場合 Android の場合※アプリの利用は無料ですが、利用時の通信料などは利用者の負担となります。※詳しい手順は八百津町ホームページをご確認ください。ライフビジョン八 百 津 町 役 場 〒505-0392 岐阜県加茂郡八百津町八百津3903-2「お手軽クッキング」の「お手軽クッキング」の参加者を募集しています！参加者を募集しています！～～切り干し大根の切り干し大根のチンジャオロース風～～チンジャオロース風
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