で手に入れよう環境に優しい植物インキと再生紙を使用しています令和 8 年3月18日発行iOS（iPhone）の場合 Android の場合※アプリの利用は無料ですが、利用時の通信料などは利用者の負担となります。※詳しい手順は八百津町ホームページをご確認ください。食改さん一言メモ【作り方】【作り方】①お米は洗い、水に30分浸漬する。小松菜①お米は洗い、水に30分浸漬する。小松菜は葉と茎にわけ、それぞれ細かく切る。は葉と茎にわけ、それぞれ細かく切る。②内釜に A、お米を入れ、水を2合の目盛り②内釜に A、お米を入れ、水を2合の目盛りの少し下まで注ぐ。よく混ぜたら昆布、小の少し下まで注ぐ。よく混ぜたら昆布、小松菜の茎、ツナ缶（汁ごと）をのせ、通常松菜の茎、ツナ缶（汁ごと）をのせ、通常通り炊飯する。通り炊飯する。③炊けたら昆布を取り出し、小松菜の葉と B③炊けたら昆布を取り出し、小松菜の葉と Bを加えて混ぜずにそのまま10分蒸らし、を加えて混ぜずにそのまま10分蒸らし、ほぐす。ほぐす。栄養量（1/4量） 栄養量（1/4量） エネルギー336kcal たんぱく質8.2ｇエネルギー336kcal たんぱく質8.2ｇ脂質6.0g 食塩相当量0.8ｇ脂質6.0g 食塩相当量0.8ｇ☎0574-43-2111 0574-43-0969 メール yaotsu@town.yaotsu.lg.jpホームページ https : //www.town.yaotsu.lg.jp【材料】（作りやすい分量）米 2合ツナ缶 1缶小松菜 1/2袋昆布 1枚（A）しょうゆ 大さじ1（A）みりん 大さじ1（A) 砂糖 小さじ1（B）塩ひとつまみ（B) バター 10g防災行政情報をお知らせする「やおつーしん」は、お持ちのスマートフォンにアプリをインストールすることで、いつでもどこでも情報が確認できます。小松菜は、お浸しや炒め物に使うのが定番ですが、炊き込みご飯に入れてもおいしく食べることができます。おかずいらずの、栄養満点炊き込みご飯です♪3月1日（日）に開催しました、 やおつストリートフェスティバル!3月1日（日）に開催しました、 やおつストリートフェスティバル!多くの方にご来場いただき、 大盛況に幕を閉じました。多くの方にご来場いただき、 大盛況に幕を閉じました。ありがとうございました!ありがとうございました!ライフビジョン八 百 津 町 役 場 〒505-0392 岐阜県加茂郡八百津町八百津3903-2～～小松菜小松菜ととツナツナのの簡単炊き込みごはん～簡単炊き込みごはん～
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