更新日:2019年3月25日

保健センターでは、産後のお母さんを対象に下記の教室を開催しています。

どちらか一方のみの参加も大歓迎です。保健センターにて託児をいたしますのでお子様連れでご参加ください。

教室内容

ベビークッキング

 離乳食の調理実習を行い、試食をします。だしの取り方から大人の食事のとりわけまで3回で1クールになっています。

アフタービクス

 出産後の体力の回復、体型の改善、母乳分泌の促進を目的とした運動です。有酸素運動とマタニティーヨガを交互に行います。いい汗をかいて気分をリフレッシュしましょう。

対象

 生後6ヶ月までのお子様がいる方(1ヶ月健診時に母子共に健康であった方)

日程

日時 ベビークッキング アフタービクス
平成31年4月17日(水曜日)午後2時
令和元年5月22日(水曜日)午後1時~
令和元年6月19日(水曜日)午後1時~
令和元年7月17日(水曜日)午後1時~
令和元年8月21日(水曜日)午後2時
〇 
令和元年9月18日(水曜日)午後1時~
令和元年10月16日(水曜日)午後1時~
令和元年11月27日(水曜日)午後1時~
令和元年12月18日(水曜日)午後2時
令和2年1月22日(水曜日)午後1時~
令和2年2月19日(水曜日)午後1時~
令和2年3月11日(水曜日)午後1時~

会場

お子様を連れて、まずは保健センターへお越しください。

  • ベビークッキング:保健センター調理室
  • アフタービクス:ファミリーセンター大研修室または和室

持ち物

  • 母子手帳
  • お子様のオムツ
  • ミルク・哺乳瓶
  • その他お子様のお世話に必要な物(おしりふき、着替え等)
  • ベビークッキングにご参加の方:エプロン、三角巾、タオル
  • アフタービクスにご参加の方:運動できる服装と靴、飲み物、タオル等

その他

 予約が必要です。開催日の5日前までに保健センターへご連絡ください。