らく楽トレーニング教室

 概要

　らく楽トレーニング教室は、「立つ・座る・歩く・持ち上げる」などの普段の生活動作に必要な筋力の強化を目的に、専門のトレーナーの指導を受けることができる少人数制のトレーニング教室です。

　本教室の受講後は、らく楽自主トレーニングが利用可能となります。

対象

　65歳以上の町内在住の方で、要介護認定を受けていない方　

　体力・筋力をつけたい方

会場

　福祉センター　1階　介護予防訓練室 

令和7年度　日程

　  【 前期 】　

　　　人　数：9 名

　　　時　間：13 時 00 分～14 時 30 分

　　　日にち： 9月  3日・10日・17日・24日

　　　　　　　10月 1日・  8日・22日・29日

　　　　　　　11月 5日・12日

                     毎週水曜日（全10回）

　　【 後期 】

　　　人　数：9 名

　　　時　間：13 時 00 分～ 14 時 30 分

　　　日にち： 1月 14日・21日・28日

　　　　　　　 2月   4日・11日（祝）・25日

　　　　　　　 3月   4日・11日・18日・25日

　　　　　　　 毎週水曜日（全10回）

持ち物

　室内シューズ、タオル、飲み物等、運動しやすい服装

留意事項

• 事前申し込みが必要です。地域包括支援センターへお問い合わせください。
• 身体状況により受講ができない場合があります。
• 初回参加時、参加料 1,000 円 と、スポーツ安全保険料 1,200 円 が必要です。
• 前期に受講した方は、後期を受講することはできません。