更新日：2018年2月28日
概要
高齢者向けの座っておこなうトレーニング機器を利用して、「立つ・座る・歩く・持ち上げる」といったふだんの生活や動作に必要な筋力を無理なくトレーニングする教室です。全14回。
少しでも足腰の筋力を鍛えることで、今ある筋力を維持・向上していくことができます。
対象
65歳以上の住民の方
体力・筋力をつけたい方
会場
福祉センター 1階 介護予防訓練室
持ち物
上履き用運動靴、水分（水またはお茶 500ml）、必要な方はタオルや着替え
時間
午後1時30分～午後3時00分
留意事項
- 予約が必要です。地域包括支援センター窓口へお越しください。
- 窓口で問診等があります。身体状況により受付できない場合があります。
- 参加費（1,400円）、スポーツ安全保険料（1,200円）が必要です。別途：保険振込手数料（50円）を負担いただきます。