らく楽トレーニング教室

 概要

　らく楽トレーニング教室は、「立つ・座る・歩く・階段を昇り降りする」などの普段の生活動作に必要な筋力の強化を目的に、専門のトレーナーの指導を受けることができる少人数制のトレーニング教室です。

　本教室の受講後は、らく楽自主トレーニングが利用可能となります。

対象

　65歳以上の町内在住の方で、要介護認定を受けていない方　

　体力・筋力をつけたい方

　医師からトレーニング機器を使った運動を制限されていない方

会場

　福祉センター　1階　介護予防訓練室 

令和8年度　日程

　　　募集期間：令和8年7月1日～令和8年8月14日（定員になり次第締め切ります）

　　　　　　　　※申込は地域包括支援センター窓口へお越しください。

　　　人　数： 9 名

　　　時　間：13 時 00 分～ 14 時 30 分

　　　日にち：   9月 9日・16日・30日

　　　　　　　 10月 7日・14日・21日・28日

　　　　　　　 11月 4日・11日・18日・25日

　　　　　　　 12月 2日

                      水曜日（全12回）

持ち物

　室内シューズ、タオル、飲み物等、運動しやすい服装

留意事項

• 事前申し込みが必要です。地域包括支援センターへお問い合わせください。
• 身体状況により受講ができない場合があります。
• 初回参加時、参加料 2,400 円 と、スポーツ安全保険料 1,200 円 が必要です。
• 初回参加の方を優先させていただきます。