らく楽トレーニング教室

 概要

　トレーニング機器を利用して、「立つ・座る・歩く・持ち上げる」などの普段の生活動作に必要な筋力の強化を目的に、専門のトレーナーや保健師等の指導のもと、効果的なトレーニングを行います。

　高齢になっても、効果的に筋力を鍛えることで、今ある筋力を維持・向上していくことができます。

対象

　65歳以上の町内在住の方で要介護認定を受けていない方　

　体力・筋力をつけたい方

前期

• 会　場：リハビリデイサービス紙ひこうき　八百津店（八百津町野上112番地1）
• 時　間：9時15分～12時15分
• 日にち：毎週水曜日（全17回）

　　　　　　　8月7日・14日・21日・28日

　　　　　　　9月4日・11日・18日・25日

　　　　　　 10月2日・ 9日・16日・23日・30日

　　　　　　 11月6日・13日・20日・27日

後期

• 会　場：リハビリデイサービス紙ひこうき　八百津店（八百津町野上112番地1）
• 時　間：9時15分～12時15分
• 日にち：毎週水曜日（全16回）

　　　　　　   12月4日・11日・18日・25日

　　　　　　　 1月8日・15日・22日・29日

　　　　　　　 2月5日・12日・19日・26日

　　　　　　 　3月5日・12日・18日・26日

持ち物

　室内シューズ・タオル・飲み物等・運動しやすい服装・スポーツ安全保険料等

留意事項

• 事前申し込みが必要です。地域包括支援センター窓口へお越しください。
• 窓口で問診等があります。身体状況により受付できない場合があります。
• 別途参加料（前期1,700円・後期1,600円）、スポーツ安全保険料（年1,200円）が必要です。
• 送迎が必要な方は、地域包括支援センターへご相談ください。