更新日：2023年5月29日
概要
トレーニング機器を利用して、「立つ・座る・歩く・持ち上げる」などの普段の生活動作に必要な筋力の強化を目的に、専門のトレーナーや保健師等の指導のもと、効果的なトレーニングを行います。
高齢になっても、効果的に筋力を鍛えることで、今ある筋力を維持・向上していくことができます。
対象
65歳以上の町内在住の方
体力・筋力をつけたい方
前期
- 会 場：リハビリデイサービス紙ひこうき 八百津店（八百津町野上112番地1）
- 時 間：9時15分～12時15分
- 日にち：毎週金曜日
5月12日・19日・26日
6月 2日・ 9日・16日・23日・30日
7月 7日・14日・21日・28日
8月 4日・11日・18日（予備日）
後期
- 会 場：福祉センター 1階 介護予防訓練室
- 時 間：13時30分～15時30分
- 日にち：毎週水曜日
9月13日・20日・27日
10月 4日・11日・18日・25日
11月 8日・15日・22日・29日
12月 6日・13日（予備日）
持ち物
室内シューズ・タオル・飲み物等・運動しやすい服装・参加費・スポーツ安全保険料
留意事項
- 事前申し込みが必要です。地域包括支援センター窓口へお越しください。
- 窓口で問診等があります。身体状況により受付できない場合があります。
- 参加費（第1回目1,400円・第2回目1,200円）、スポーツ安全保険料（年1,200円）が必要です。
- 送迎が必要な方は、地域包括支援センターへご相談ください。