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更新日:2018年2月28日

 概要

 高齢者向けの座っておこなうトレーニング機器を利用して、「立つ・座る・歩く・持ち上げる」といったふだんの生活や動作に必要な筋力を無理なくトレーニングする教室です。全14回。

 少しでも足腰の筋力を鍛えることで、今ある筋力を維持・向上していくことができます。

らく楽トレーニング教室の様子

対象

 65歳以上の住民の方 

 体力・筋力をつけたい方

会場

 福祉センター 1階 介護予防訓練室

持ち物

 上履き用運動靴、水分(水またはお茶 500ml)、必要な方はタオルや着替え

時間

 午後1時30分~午後3時00分

留意事項

  • 予約が必要です。地域包括支援センター窓口へお越しください。
  • 窓口で問診等があります。身体状況により受付できない場合があります。
  • 参加費(1,400円)、スポーツ安全保険料(1,200円)が必要です。別途:保険振込手数料(50円)を負担いただきます。