更新日：2024年4月18日
概要
トレーニング機器を利用した運動の目的、機器の使い方、運動時の注意点等について、専門トレーナーによる指導のもと、安全で効果的な利用方法を学びます。
この講習会を1回受講すると「らく楽自主トレーニング」に参加できます。
対象
20歳以上の住民の方
会場
福祉センター 1階 介護予防訓練室
持ち物
室内シューズ、タオル、飲み物等、運動しやすい服装、参加費と保険料（当日申込みされる方のみ）
とき
- 令和6年 5月 7日(火曜日) 午前：9時30分～11時30分 午後：13時30分～15時30分
- 令和6年 7月 2日(火曜日) 午前：9時30分～11時30分 午後：13時30分～15時30分
- 令和6年 9月 3日(火曜日) 午前：9時30分～11時30分 午後：13時30分～15時30分
- 令和6年11月 5日(火曜日) 午前：9時30分～11時30分 午後：13時30分～15時30分
- 令和7年 1月21日(火曜日） 午前：9時30分～11時30分 午後：13時30分～15時30分
- 令和7年 3月18日(火曜日） 午前：9時30分～11時30分 午後：13時30分～15時30分
全12回
留意事項
- 事前申し込みが必要です。保健センター窓口（64歳以下の方）・地域包括支援センター窓口（65歳以上の方）へお越しください。
- 受講料無料。
- 窓口で問診等があります。身体状況により参加受付できない場合があります。
- 受講後、らく楽自主トレーニングにお申し込みされる方は参加費と保険料が必要になります。
参加費：1回100円（10回分1,000円の利用者カードを購入）
スポーツ安全保険料：年1,850円（64歳以下の方）・ 年1,200円（65歳以上の方）
講習会当日に手続きできます。