らく楽自主トレーニング利用者講習会

 概要

　トレーニング機器を利用した運動の目的、機器の使い方、運動時の注意点等について、専門トレーナーによる指導のもと、安全で効果的な利用方法を学びます。

　この講習会を1回受講すると「らく楽自主トレーニング」に参加できます。

対象

　20歳以上の住民の方

 会場

　福祉センター　1階　介護予防訓練室

持ち物

　室内シューズ、タオル、飲み物等、運動しやすい服装、参加費と保険料（当日申込みされる方のみ）

とき

1. 令和7年  5月  10日(土曜日)　午前：9時30分～11時30分　
2. 令和7年  5月  13日(火曜日)　午後：13時30分～15時30分
3. 令和7年  7月    1日(火曜日)   午後：13時30分～15時30分
4. 令和7年  7月    5日(土曜日)   午前：9時30分～11時30分
5. 令和7年  9月    2日(火曜日)   午前：9時30分～11時30分　午後：13時30分～15時30分
6. 令和7年 11月　4日(火曜日)   午前：9時30分～11時30分　午後：13時30分～15時30分
7. 令和8年   1月 20日(火曜日)   午前：9時30分～11時30分　午後：13時30分～15時30分
8. 令和8年　3月 17日(火曜日)   午前：9時30分～11時30分　午後：13時30分～15時30分　　　　　　全12回

留意事項

• 事前申し込みが必要です。
• 64歳以下の方：保健センター窓口へお越しください。
• 65歳以上の方：地域包括支援センターへお申し込みください。
• 受講料無料。
• 窓口で問診等があります。身体状況により参加受付できない場合があります。
• 受講後、らく楽自主トレーニングにお申し込みされる方は参加費と保険料が必要になります。
  　参加費：1回100円（10回分1,000円の利用者カードを購入）
  　スポーツ安全保険料：年1,850円（64歳以下の方）・　年1,200円（65歳以上の方）
  　講習会当日に手続きできます。