更新日:2023年5月19日

 概要

 らく楽自主トレーニングは、トレーニング機器を利用して、「立つ・座る・歩く・持ち上げる」などの普段の生活動作に必要な筋力の強化を目的に、好きな時間帯に、自分のペースで筋力トレーニングを行うものです。少しでも足腰の筋力を鍛えることで、今ある筋力を維持・向上していくことができます。

らく楽自主トレーニングの画像

対象

 らく楽自主トレーニング利用者講習会または、らく楽トレーニング教室を終了した方

会場

 福祉センター 1階 介護予防訓練室

持ち物

 室内シューズ、タオル、飲み物等、利用者カード、運動しやすい服装

利用時間

 平日 月~金 午前9時00分~午後5時00分(土日祝日・年末年始を除く)

留意事項

申し込み受付は、らく楽自主トレーニング利用者講習会または、らく楽トレーニング教室修了後行います。

参加費(1回100円 10回分を利用者カードとして1,000円で購入)、スポーツ安全保険料(年1,200円)が必要です。