らく楽自主トレーニング

 概要

　らく楽自主トレーニングは、トレーニング機器を利用して、「立つ・座る・歩く・持ち上げる」などの普段の生活動作に必要な筋力の強化を目的に、好きな時間帯に、自分のペースで筋力トレーニングを行うものです。定期的に足腰の筋力を鍛えることで、今ある筋力を維持・向上していくことができます。

対象

　らく楽自主トレーニング利用者講習会または、らく楽トレーニング教室の受講を終了した方

会場

　福祉センター　1階　介護予防訓練室

持ち物

　室内シューズ、タオル、飲み物等、利用者カード、運動しやすい服装、利用料金（1回100円）

利用時間

    月～金曜　　 9時00分～17時00分　（ 介護予防教室開催時間を除く ）

    土曜   　    　9時00分～12時00分

    (日曜、祝日、12月29日～1月3日を除く)

留意事項

• 利用料は1回100円です。（10回つづりのチケットを1,000円で購入）

• 年に一度、スポーツ安全保険料のお支払いが必要です。(64歳以下：1,850円 、65歳以上：1,200円)