更新日：2024年4月21日
概要
らく楽自主トレーニングは、トレーニング機器を利用して、「立つ・座る・歩く・持ち上げる」などの普段の生活動作に必要な筋力の強化を目的に、好きな時間帯に、自分のペースで筋力トレーニングを行うものです。少しでも足腰の筋力を鍛えることで、今ある筋力を維持・向上していくことができます。
対象
らく楽自主トレーニング利用者講習会または、らく楽トレーニング教室を終了した方
会場
福祉センター 1階 介護予防訓練室
持ち物
室内シューズ、タオル、飲み物等、利用者カード、運動しやすい服装
利用時間
平日 月～金 9時00分～17時00分
第1、第3土曜日 9時00分～12時00分
（第2、第4土曜、日曜祝日、12月29日～1月3日を除く）
留意事項
申し込み受付は、らく楽自主トレーニング利用者講習会または、らく楽トレーニング教室修了後行います。
利用料（1回100円 10回分を利用者カードとして1,000円で購入）、スポーツ安全保険料（65歳以上の方は年1,200円、64歳以下の方は年1,850円）が必要です。