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更新日:2018年2月28日

 概要

 トレーニング機器を利用して、「立つ・座る・歩く・持ち上げる」といったふだんの生活動作に必要な筋力を自主的にトレーニングします。少しでも足腰の筋力を鍛えることで、今ある筋力を維持・向上していくことができます。

らく楽自主トレーニングの画像

対象

 らく楽自主トレーニング利用者講習会または、らく楽トレーニング教室を終了した方

会場

 福祉センター 1階 介護予防訓練室

持ち物

 上履き用運動靴、水分(水かお茶 500ml)、利用者カード、必要な方はタオル・着替え

利用時間

 月・水・金 午前9時30分~午前12時00分(受付は午前11時30分まで)

 火・木   午後1時30分~午後4時00分(受付は午後3時30分まで)

留意事項

申し込み受付はらく楽自主トレーニング利用者講習会または、らく楽トレーニング教室修了後行います。

参加費(1回100円 10回分を利用者カードとして1,000円で購入)、スポーツ安全保険料(別途:保険振込手数料を負担いただきます)が必要です。