体力脳力向上教室

概要

　いつまでも自分の自分のことは自分でできる体力と脳力（認知機能）を保てるよう、ストレッチや椅子で座ってできる有酸素運動を行いフレイルを予防しましょう。

対象

　65歳以上の町内在住の方

令和8年度日程

　募集期間：令和8年7月6日～令和8年8月21日（定員になり次第締め切ります）

　※申込は地域包括支援センター窓口へお越しください。

　人　数：20名程度

　時　間：14時00分～15時30分

　日にち：  9月14日 月曜日・28日 月曜日

　　　　　10月  1日 木曜日・  5日 月曜日

　　　　　11月  2日 月曜日・  9日 月曜日・26日 木曜日

　　　　　12月  7日 月曜日

               全8回

会場

　潮南環境改善センター　多目的ホール

内容

　ストレッチ体操、筋力トレーニング、椅子を使った有酸素運動

持ち物

　室内シューズ、タオル、飲み物、運動しやすい服装

講師

　健康運動指導士　藤田真美先生

留意事項

• 　事前申し込みが必要です。地域包括支援センターへお問い合わせください。
• 　参加費は無料です。